Telur kaya akan nutrisi, tetapi ada satu nutrisi yang paling penting, yaitu kolin, yang berperan penting dalam perkembangan dan fungsi otak. Mengonsumsi kolin dalam jumlah cukup juga dikaitkan dengan peningkatan daya ingat [4] .
Gunakan telur dalam frittata dengan sayuran hijau favorit Anda untuk makanan yang meningkatkan kemampuan otak. Intinya: Makanan yang kita makan berdampak langsung pada kesehatan otak kita. Nikmati makanan nabati utuh sesering mungkin dan makanan dengan lemak omega-3 untuk melindungi otak kita dari kerusakan dan menjaganya dalam kondisi prima.
Tinggalkan Balasan