Smoothie tidak hanya cocok untuk sarapan. Rasa manis alami dari buah-buahan, dipadukan dengan yogurt, susu, dan es, memberikan efek menyegarkan dan menyejukkan. Nikmati […]
Apel yang dimasak tidak hanya lezat untuk pai dan remah-remah, tetapi juga lezat sebagai hidangan penutup dingin. Parut apel saat Anda membuat saus […]
Pisang beku menawarkan tekstur unik yang membuat lidah Anda menginginkan lebih. Saat buah dikupas, diiris, dan dibekukan, rasanya seperti es loli yang lembut. […]
Punya semangka besar yang tidak bisa Anda habiskan dalam satu atau dua hari? Nikmati semangka beku dengan memotongnya menjadi irisan, menggunakan melon baller […]
Hanya dengan satu buah jeruk, Anda akan memperoleh jumlah vitamin C harian yang direkomendasikan, yaitu antioksidan yang membantu melindungi otak. Jeruk juga mengandung […]
Kacang kenari memiliki antioksidan, lemak sehat, dan asam lemak omega-3 nabati yang membantu menjaga otak kita tetap tajam. Nikmati segenggam kenari dan kacang […]
Kangkung, bayam, brokoli, sawi, dan lobak Swiss mengandung vitamin C dan K, folat, dan antioksidan seperti beta-karoten. Nutrisi ini membantu melindungi otak dari […]
Ikan salmon kaya akan asam lemak omega-3 yang merupakan lemak esensial. Asam lemak ini disebut “esensial” karena tubuh kita tidak dapat memproduksinya sehingga […]
Alpukat mengandung lemak tak jenuh tunggal yang mendukung kesehatan otak dan kemampuan kognitif. Lemak ini memiliki efek antiperadangan dan antioksidan yang melindungi otak […]
