Mengapa buah jeruk bermanfaat untuk kolagen? Buah jeruk mengandung vitamin C dalam jumlah tinggi. Vitamin C merupakan antioksidan terkenal yang meningkatkan produksi kolagen dalam tubuh. Penelitian telah menemukan bahwa asupan vitamin C meningkatkan produksi kolagen, penyembuhan tulang setelah patah tulang, dan mempercepat penyembuhan luka. Hal ini selalu menguntungkan, mengingat bagaimana buah jeruk meningkatkan kesehatan kita secara keseluruhan . [ 6 ]
Berikut adalah beberapa buah jeruk yang dapat Anda pertimbangkan untuk ditambahkan ke dalam makanan Anda untuk meningkatkan kolagen –
- Jeruk bali
- Jeruk
- Jeruk Lemon
- Jeruk bali
- Jeruk keprok
- Kapur
Dan daftarnya masih panjang. Namun, saat mengonsumsi buah jeruk, pastikan Anda tidak mengalami hiperasiditas. Buah jeruk dapat memperburuk keasaman Anda.
Leave a Reply