Ayam

Ayam

Seperti daging sapi dan ikan, ayam memiliki semua asam amino yang dibutuhkan untuk membuat kolagen. Secara umum, jika Anda pemakan daging yang mengonsumsi protein dan sayuran dalam porsi seimbang, Anda mungkin telah memberikan kulit Anda dosis yang cukup dari apa yang dibutuhkannya agar tetap sehalus mungkin.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *