Berikut fakta menarik lainnya tentang vitamin C: nutrisi ini membantu menghubungkan asam amino selama produksi kolagen. Orang sering menganggap buah jeruk sebagai raja […]
Jika Anda hendak menggigit burger atau menyantap steak yang lezat, ketahuilah bahwa daging tersebut mengandung banyak seng. Seng merupakan salah satu bahan penting […]
Stroberi, blackberry, rasberi, blueberry… semuanya mengandung vitamin C dalam dosis tinggi yang sangat bermanfaat bagi kulit. Menurut penelitian, buah-buahan tersebut juga mengandung asam […]
Kaldu tulang merupakan salah satu sumber kolagen yang paling terkenal dan populer. Jika Anda punya waktu, Anda dapat membuatnya sendiri dengan memasak tulang […]
Tomat — terutama tomat yang dikeringkan di bawah sinar matahari — juga mengandung kadar vitamin C tinggi yang dibutuhkan untuk produksi kolagen. Tomat […]
“Vitamin C merupakan salah satu nutrisi utama yang terlibat dalam sintesis kolagen,” kata Moore, dan paprika merah penuh dengan vitamin C. Tentu saja, […]
Lain kali Anda menyantap hidangan salmon, sebaiknya Anda tidak mengulitinya, saran Moore. Ikan, secara umum, sudah menjadi pilihan yang baik karena kaya akan […]
Pasta – pasta merupakan bahan dasar yang bagus untuk menambahkan sayuran dan protein. Untuk membuat makanan yang seimbang dan terjangkau, gunakan tomat kalengan untuk […]
Tomat kalengan – tomat kalengan cocok untuk saus pasta atau pizza, cabai, kari, atau sup. Meskipun Anda bisa mendapatkan tomat segar sepanjang tahun, tomat […]
Pisang – pisang adalah salah satu dari sedikit makanan yang tidak terlalu naik harganya karena inflasi. Selain terkenal akan kaliumnya, pisang juga mengandung magnesium, […]
