Buah Jeruk

Buah Jeruk

Berikut fakta menarik lainnya tentang vitamin C: nutrisi ini membantu menghubungkan asam amino selama produksi kolagen. Orang sering menganggap buah jeruk sebagai raja dan ratu vitamin C. Namun, buah dan sayuran lain ternyata mengandung lebih banyak. Namun, satu jeruk berukuran sedang mengandung sekitar 70 mg vitamin C. Itu cukup baik mengingat nilai harian yang direkomendasikan untuk wanita dewasa adalah 75 miligram.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *