Tomat

Tomat

Tomat — terutama tomat yang dikeringkan di bawah sinar matahari — juga mengandung kadar vitamin C tinggi yang dibutuhkan untuk produksi kolagen. Tomat juga mengandung antioksidan likopen , yang dikenal dapat melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari dan kerusakan kolagen. Campurkan tomat ke dalam salad atau taruh di atas pasta untuk menambahkan sedikit rasa asam pada hidangan Anda. Tomat anggur juga dapat menjadi camilan sehat yang dapat langsung dibawa.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *